»
»
Рейтинг лучших гейнеров

Лучшие гейнеры для набора массы

Гейнеры в отличие от протеинов в своём составе имеют углеводы. Эти два продукта служат для одной цели – обеспечить организму необходимое для наращивания мышечной массы количество белка. Добавление углеводов позволяет повысить процент усвоения протеинов, а также ускорить восстановление энергетических запасов в организме спортсмена. Есть множество мнений по поводу того, какой гейнер лучше, но на самом деле к выбору спортивного питания следует подходить индивидуально.

Что касается набора массы, то здесь важно учитывать тип телосложения человека. Разные гейнеры отличаются различным соотношением углеводы-протеин. Людям, склонным к полноте (эндоморфы) вообще лучше использовать чистый протеин, поскольку их организм не способен единовременно усвоить быстрые углеводы, и большая их часть будет отложена в виде жировой ткани. Худощавым же спортсменам больше подойдут именно гейнеры, причём, чем быстрее происходит обмен веществ в организме, тем больше в продукте должно содержаться углеводов.

Лучшие гейнеры для набора массы в своём составе имеют разные виды протеинов, которые отличаются по скорости усвоения и, соответственно, поступления в мышцы. Также многие производители добавляют и другие добавки: глютамин, аминокислоты BCAA, креатин и т.п. Если вы не знаете какой гейнер лучше, но кроме него собираетесь принимать другие добавки в виде отдельных продуктов, то стоит выбирать более чистые виды спортивного питания. С другой стороны, комплексный препарат позволяет достигнуть большего эффекта роста мышц, поскольку не только поставляет мышцам необходимые вещества для укрепления, но также оказывает ряд других положительных воздействий: блокирует катаболизм, обеспечивает ускоренное восстановления энергозапаса и др.

Рейтинг гейнеров

К этому показателю можно подходить с разных точек зрения. Безусловно, самые качественные продукты отличаются высокой стоимостью, но они по карману далеко не каждому, кто стремится нарастить мышечную массу. Поэтому с точки зрения соотношения цена/качество список препаратов будет несколько отличаться от самых эффективных вариантов. По рейтингу гейнеров самого крупного интернет-магазина спортивного питания BB.com на первом месте находится Cyto Gainer от CytoSport, далее следует Serious Mass от Optimum Nutrition, а на третьем месте - Muscle Juice 2600 от Ultimate Nutrition. Но этот список говорит о наиболее популярных продуктах с точки зрения продаваемости.

По мнению экспертов спортивного питания самыми качественными гейнерами являются Up Your Mass от MHP, а также True-Mass от BSN. Muscle Juice 2600 от Ultimate Nutrition - это весьма качественный продукт, но стоит значительно меньше двух предыдущих. Serious Mass от Optimum Nutrition и Super MASS Gainer от Dymatize считаются самыми выгодными с точки зрения качества и стоимости.

Для профессионалов бодибилдинга возможно подходят только самые лучшие гейнеры для набора массы. Но в народе намного большей популярностью пользуются бюджетные решения, обладающие неплохим качеством. Именно поэтому известная и заслужившая народное доверие компания Optimum Nutrition со своим Serious Mass занимает лидирующие позиции и здесь.

К списку статей

Вход на сайт

E-mail
Пароль