Optimum Nutrition Creatine Powder

Optimum Nutrition Creatine Powder

Креатин моногидрат от Optimum Nutrition.

1200 г

1 350 руб.
BSN CellMass

BSN CellMass

Креатин от BSN.

291 г

1 170 руб.
Dymatize Creatine Micronized

Dymatize Creatine Micronized

Моногидрат креатина от Dymatize.

от 390 руб.
Gaspari Qualitine Creatine Monohydrate

Gaspari Qualitine Creatine Monohydrate

Моногидрат креатина от Gaspari.

0 руб.
Labrada Kre-Alkalyn

Labrada Kre-Alkalyn

Измененная на уровне pH новая форма креатина.

120 капс

720 руб.
Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

Ultimate Nutrition 100% Micronized Creatine Monohydrate

Чистый креатин моногидрат.

300 г

360 руб.
Nutrex Creatine Drive

Nutrex Creatine Drive

Высокоочищенный концетрированный креатин моногидрат.

0 руб.
Nutrex Volu-gro

Nutrex Volu-gro

Креатиновый комплекс с транспортной системой.

0 руб.
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps

Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps

Моногидрат креатина в капсулах.

0 руб.
Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex

Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex

Креатин с большим количеством быстрых углеводов для быстрого усвоения.

0 руб.

Креатин моногидрат

Креатин моногидрат - это чистый креатин без добавок. Среди основных эффектов от приема креатина в бодибилдинге можно выразить следующие: увеличение сухой мышечной массы, увеличение кратковременной пиковой силы мышечных волокон, повышение запасаемой энергии для более интенсивных тренировок.

Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, необходимую для энергетического обмена, который происходит в клетках нервной и мышечной систем. В бодибилдинге он используется в форме пищевой добавки, позволяющей нарастить мышечную массу и способствующей увеличению силы. Креатин является натуральным природным веществом, которое находится в мышцах человека. Купить креатин моногидрат можно в интернет-магазине спортивного питания, сравнив цены и отзывы.

Эффект от применения креатина

Применение креатина для спортсменов позволяет достичь увеличения силы, мышечной массы, улучшить рельефность мускулатуры и много других положительных эффектов. Кроме того, он выполняет функцию буфера молочной кислоты. При интенсивной нагрузке мышцы начинают выделять молочную кислоту, вызывающую неприятное чувство жжения. Добавка позволяет уменьшить ее воздействие на организм человека и обеспечить ускоренное восстановление после непродолжительной силовой тренировки.

Интенсивные упражнения вызывают большую нагрузку на скелетные мышцы бодибилдера. Источником энергии для их сокращения выступает аденозинтрифосфат (известный как молекула АТФ). Запасы АТФ в организме потребляются за короткий интервал времени, что не позволяет выдерживать пиковые уровни мышечных сокращений. Дополнительное применение креатина позволяет увеличить в организме его концентрацию и, как следствие, силу мышц. Систематическое применение спортивной добавки позволяет добиться увеличения выносливости и стимулировать рост мышечной массы. Купить креатин для набора массы рекомендуется всем атлетам, желающим нарастить объем мышечной массы. Креатин моногидрат - одна из самых распространенных и наиболее эффективных форм креатина для роста мышц.

К дополнительным эффектам применения креатина можно отнести:

  • благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, связанное со снижением уровня холестерина;
  • при недостатке кислорода и ишемии креатин обеспечивает защиту центральной нервной системы;
  • антивоспалительное действие при острых или хронических состояниях;
  • применение при сердечной недостаточности в виде дополнения к питанию позволяет увеличить выносливость пациентов;
  • креатин характеризуется некоторой противораковой активностью;
  • в медицине для лечения заболеваний, вызывающих нейромышечные расстройства, атрофию мышц, данное вещество используют в виде дополнения к питанию.

Креатин моногидрат является безопасным препаратом, не вызывающим побочных эффектов даже в дозировках, применяемых профессиональными спортсменами.

Как принимать креатин

Существуют две методики применения креатина.

Первая методика характеризуется наличием загрузочной и поддерживающей фаз. Фаза загрузки включает употребление 4-6 доз за день каждая по 5 граммов на протяжении 3-9 дней. Начальная загрузка позволяет значительно увеличить концентрацию креатина в организме бодибилдера. Далее следует переключиться на поддерживающую фазу, уменьшив дневную дозировку добавки до 5 граммов. При употреблении креатина в поддерживающей дозировке обеспечивается сохранение его концентрации на максимальном уровне.

Вторая методика заключается в применении дозы креатина, не превышающей 5 граммов за день. Уже через 10-15 дней мышцы в полном объеме загружаются креатином, следует отметить, что его потери при таком способе минимальны. Затем следует принимать поддерживающую дозу 2-3 грамма ежедневно или в дни тренировок. Такой способ приема креатина достаточно удобен и является более эффективным.

Вход на сайт

E-mail
Пароль