Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder

Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder

BCAA в порошковой форме.

457 г

1 250 руб.
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder

Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder

Порошковые BCAA, 40-60 порций.

0 руб.
SAN BCAA-Pro

SAN BCAA-Pro

С глютамином, витаминами C и B6.

125 капс

890 руб.
Optimum Nutrition BCAA 1000

Optimum Nutrition BCAA 1000

Популярный комплекс BCAA в капсулах.

от 290 руб.
Dymatize Elite Recoup

Dymatize Elite Recoup

Ароматизированные BCAA с витаминами группы B и L-глютамином.

0 руб.
Dymatize BCAA Complex 2200

Dymatize BCAA Complex 2200

BCAA с витаминами C, B2, B6.

0 руб.
Gaspari BCAA 6000

Gaspari BCAA 6000

BCAA с витаминами B6, B12.

180 таб

810 руб.
Labrada BCAA Power Drink Mix

Labrada BCAA Power Drink Mix

Полностью растворимые BCAA с приятным вкусом.

0 руб.
Multipower Professional BCAA Powder

Multipower Professional BCAA Powder

Комплекс BCAA от Multipower.

0 руб.
CytoSport Monster Amino BCAA

CytoSport Monster Amino BCAA

Мощный комплекс BCAA в соотношении 8:1:1 (Изолейцин, лейцин, валин).

0 руб.

Комплексы BCAA аминокислот

Аббревиатура ВСАА образована от английского "branched-chain amino acids" – комплексы аминокислот с разветвленными цепочками. В комплекс входит три аминокислоты: валин, лейцин и изолейцин. Эти три аминокислоты составляют 35% мышечных аминокислот и являются главным материалом в построении новых мышц, они выполняют важные функции в процессах восстановления и анаболизма.

ВСАА в организме не синтезируются, человек получает их только с пищей или специальными пищевыми добавками. Обычно, комплексы аминокислот BCAA продаются в порошке, таблетках или в капсулах.

Валин, лейцин и изолейцин являются мышечным топливом, в первую очередь эти аминокислоты метаболизируются в мышцах, прием ВСАА безопасен для здоровья и благотворно влияет на здоровье в целом.

Для чего принимать ВСАА

Для бодибилдеров прием ВСАА необходим, данные аминокислоты предохраняют мышцы от разрушения, снижают содержание жира в организме, увеличивают сухую мышечную массу, силовые возможности, являются стимуляторами синтеза мышечного протеина и инсулина.

Эти аминокислоты успешно применяются при работе на рельеф, похудении, наборе мышечной массы и аэробных тренировках. Купить BCAA аминокислоты можно в интернет-магазине спортивного питания.

Когда рекомендуется принимать ВСАА?

В результате проведенных исследований выяснилось, что у спортсменов во время нагрузки и сразу после нее падает концентрация ВСАА, в частности лейцина, включаются обменные процессы, которые направлены на восстановление ВСАА и мышечные белки начинают разрушаться, так как они являются источниками пополнения ВСАА. Прием добавок с содержанием этих аминокислот восстанавливает их концентрацию и препятствует процессу разрушения мышечной ткани.

Добавка показана при наборе мышечной массы и при похудении.

При наборе мышечной массы оптимальное время для приема – перед тренировкой, во время нее или сразу после ее окончания.

Как принимать BCAA 

Напиток готовится следующим образом – несколько ложек сахара и порция аминокислот BCAA в порошке растворяются в воде. В результате во время тренировки углеводы, жидкость и аминокислоты будут усваиваться организмом. Именно во время тренировки и непосредственно после ее завершения организму нужны ВСАА.

BCAA в капсулах и таблетках принимаются, согласно инструкции, указанной на упаковке. Режим приема и дозировки соответствуют комплексам BCAA в порошке.

Для того, чтобы подавить утренний катаболизм, можно принимать порцию ВСАА после пробуждения. ВСАА не теряют своей активности в смеси с протеиновым коктейлем.

Таким же образом можно принимать ВСАА при похудении: во время тренировки - раствороимые формы в порошке, нерастворимые – перед тренировкой и сразу после нее.

ВСАА можно также принимать между приемами пищи, чтобы сохранить мышцы, подавить катаболизм и аппетит, но протеин в этих целях принимать более выгодно.

Оптимальный разовый прием ВСАА – 4-8 г и при похудении, и при наборе мышечной массы. Принимать добавку можно 1-3 раза в день. Дозы, менее указанной, также эффективны, но они уже не будут покрывать потребностей организма.

Купив ВСАА в порошке, всегда смотрите, какое количество порций указано на упаковке и каков размер одной дозы. При приеме ВСАА делать перерыв не требуется, продолжительность приема не ограничена. В данном случае указана дозировка аминокислот без учета содержания в продуктах питания и протеиновых добавках, эти аминокислоты содержатся в любом белке, но речь идеи именно об их дополнительном приеме, который покрывает потребности организма.

ВСАА сочетаются практически со всеми разновидностями спортивного питания. Если акцент делается на наборе мышечной массы, оптимально будет купить bcaa с гейнером или протеином, анаболическими комплексами и креатином.

Вход на сайт

E-mail
Пароль